DZENTON
відкрита
217:20
#Отношения с собой#О медитации

Как делать медитацию?

Детальніше про медитацію

В этом уроке вы узнаете какую позу и время выбрать для практики. Что делать если вы засыпаете во время медитации, нормально ли плакать в процессе, как быть если мысли постоянно убегают.

vladapsy
AuthorvladapsyПривіт, я Влада! Психолог, неклінічний психотерапевт.

Відгуки0

Відгуків поки немає

Медитації ментора

Відкрити всі →
Я себе друг
Premium
⭐
vladapsy

Я себе друг

Эта медитация напомнит о том, что значит быть другом себе, как прислушиваться к своему телу и оказывать себе поддержку. Также в практике вы услышите потребности своего тела и сможете понять как их удовлетворить.

31
23:05
Я и есть ценность
Premium
⭐
vladapsy

Я и есть ценность

Это практика позволит с самого утра ощутить собственную ценность и значимость, увидеть свою уникальность, которая не зависит от мнения и любви окружающих. Вы - драгоценность!

38
6:12
Утренняя медитация для тела
Premium
⭐
vladapsy

Утренняя медитация для тела

Эта медитация поможет тебе просканировать тело, научиться прислушиваться к нему и зарядиться энергией силы и здоровья на весь день.

25
9:06
Утренняя медитация для твоего тела
Premium
⭐
vladapsy

Утренняя медитация для твоего тела

Эта медитация поможет тебе просканировать тело, научиться прислушиваться к нему и зарядиться энергией силы и здоровья на весь день.

12
10:43
Ранкова медитація
відкрита
vladapsy

Ранкова медитація

Ранкова медитація виростить упевненість, дасть відчуття сили і керування власним життям. Після практики ви розумітимете, куди саме хочете спрямувати зусилля в сьогоднішньому дні.

42
11:30
Утренняя медитация
відкрита
vladapsy

Утренняя медитация

Утренняя медитация взрастит уверенность, даст ощущение силы и управления собственной жизнью. После практики вы будете понимать куда точно хотите направить усилия в сегодняшнем дне.

26
11:25
Прощения себя и других
Premium
⭐
vladapsy

Прощения себя и других

Часто тело сигнализирует болезнями когда внутри нас есть обиды и они уже давно стали нашими спутниками. Иногда мы не можем простить других, иногда себя, эта медитация поможет отпустить обиды и с каждой практикой ты будешь чувствовать как отпускаешь все больше.

19
23:34
Отношения с собой
Premium
⭐
vladapsy

Отношения с собой

Эта медитация поможет увидеть жизненную ситуацию в которой вы находитесь глубже и найти мудрое решение. Вы поймете как поддержать себя. Ощутите легкость и свободу. Присвоите себе свою силу.

41
14:09
Медитація від почуття тривоги
Premium
⭐
vladapsy

Медитація від почуття тривоги

Ця практика допоможе знизити тривогу, повернути відчуття опори та спокою.

35
9:06
Медитация от чувства тревоги
відкрита
vladapsy

Медитация от чувства тревоги

Эта практика поможет снизить тревогу, вернуть ощущение опоры и спокойствия.

36
11:40
Медитація перед сном
Premium
⭐
vladapsy

Медитація перед сном

Це практика, у якій ви зустрінетесь із внутрішньою дитиною, навчитесь підтримувати себе і в стані спокою та безпеки заснути.

43
20:01
Медитация перед сном
Premium
⭐
vladapsy

Медитация перед сном

Это практика в которой вы встретитесь с внутренним ребеноком, научитесь поддерживать себя и в состоянии спокойствия и безопастности уснете.

15
23:47
Як робити медитацію
відкрита
vladapsy

Як робити медитацію

У цьому уроці ви дізнаєтесь, яку позу і час обрати для практики. Що робити, якщо ви засинаєте під час медитації, чи нормально плакати в процесі, як бути, якщо думки постійно тікають.

25
6:28
Как делать медитацию?
відкрита
vladapsy

Как делать медитацию?

В этом уроке вы узнаете какую позу и время выбрать для практики. Что делать если вы засыпаете во время медитации, нормально ли плакать в процессе, как быть если мысли постоянно убегают.

21
7:20
Исцеление органа или части тела
Premium
⭐
vladapsy

Исцеление органа или части тела

Эта медитация поможет вам провести честный диалог с собой и наладить контакт с частью тела, которая требует заботы.

20
23:58
Знакомство с эмоциями
Premium
⭐
vladapsy

Знакомство с эмоциями

Эта практика откроет для вас мир эмоций по-новому. Вы научитесь не подавлять их, не отдаваться им целиком, а красиво балансировать и эффективно пользоваться энергией и ресурсом данными вам. Вы увидите, что эмоции - друзья!

49
19:58
Навіщо робити медитації
відкрита
vladapsy

Навіщо робити медитації

У цьому уроці ви познайомитесь із науковими дослідженнями, що вивчали вплив медитацій на наше здоровʼя, роботу, стосунки та самооцінку. Почуєте захопливі історії людей, які медитують, і глибокі думки на цю тему. Ми з радістю і любовʼю готували аудіоподкаст для вас — насолоджуйтесь!

34
13:17
Зачем делать медитацию?
відкрита
vladapsy

Зачем делать медитацию?

В этом уроке вы познакомитесь с научными исследованиями, изучавшими эффект медитаций на наше здоровье, работу, отношения и самооценку. Услышите захватывающие истории медитирующих людей и глубокие мысли по теме. Мы с радостью и любовью готовили аудиоподкаст для вас — наслаждайтесь!

30
12:23
Голоса в голове
Premium
⭐
vladapsy

Голоса в голове

Это медитация направлена на ослабление осуждающих и критикующих голосов в вашей голове и на взращивание поддерживающих, конструктивных голосов, от общения с которыми вы будете чувствовать всю мощь собственного духа.

11
15:13
Взращивание самоценности
Premium
⭐
vladapsy

Взращивание самоценности

Это медитация поможет принять все свои особенности, признать свою силу и свой личный опыт, увидеть красоту своего пути. Эта практика поможет вам стать настоящем исследователем жизни, смелым и уверенным.

22
19:40

Це були всі медитації за вашими уподобаннями