Внимание и эмоции

Коментар ментора

Важливо перед початком

Детальніше про медитацію

Практика для осознанного наблюдения за своими эмоциями и состоянием. Поможет лучше понимать свои чувства, не подавлять их и не позволять им управлять вашими действиями. Через внимание и дыхание вы сможете вернуть внутреннее равновесие и спокойствие.

AuthorValdimarrПреподаватель йоги, медитации и практик осознанности

Відгуки0

Відгуків поки немає

Медитації ментора

Відкрити всі →

відкрита

Valdimarr

Внимание и эмоции

відкрита

Valdimarr

Дыхание гармонизации энергий и отпускание напряжения

Практика глубокого дыхания для восстановления внутреннего баланса, снятия эмоционального и телесного напряжения. Через осознанное дыхание вы сможете замедлиться, отпустить накопившиеся переживания и почувствовать больше спокойствия и гармонии внутри.

відкрита

Valdimarr

Настройка внимания

Практика для концентрации, ясности мыслей и возвращения внимания в настоящий момент. Поможет замедлить внутренний диалог, отпустить отвлекающие мысли и научиться направлять внимание туда, где оно действительно необходимо.

Це були всі медитації за вашими уподобаннями